home / Прогулки
Авторизация
Категории
Календарь событий
20 августа 2014
Ближайшие праздники:
21.08 День Воздушного флота (День гражданской авиации)
22.08 День Российского Государственного флага (День флага России)
23.08 Курская битва (сражение Курская Дуга)
Именины сегодня:
Митрофан, Наркисс, Никанор, Феодосий

Прогулки

Гулять на свежем воздухе с малышом необходимо с первых дней жизни: таким образом его организм быстрее приспособится к голоду и теплу. Недостаток кислорода и солнечного света может стать причиной ряда заболеваний.

 

Свежий воздух повышает аппетит, улучшает обмен веществ, функции дыхания, кровообращения. Детей, родившихся летом, уже на 6-7 день жизни можно выносить на прогулку или оставлять спать в комнате при открытом окне. Если ребенок родился в холодное время года (осенью, зимой), то гулять с ним надо с 2-3 недельного возраста - в зависимости от погоды. При температуре воздуха не ниже -5°C малышей выносят на улицу сначала на 10-15 минут, а затем на более продолжительное время (до 60 минут). В наиболее холодные дни прогулки желательно совершать 2-3 раза в день, но при этом их сокращают до 20-30 минут.

 

  

! Ежедневные прогулки -лучшее средство закаливания малыша и предупреждения простудных заболеваний.

При сильном ветре или большом морозе прогулки можно заменить сном на закрытой веранде или в хорошо проветриваемой комнате. Для этого следует одеть ребенка потеплее и как можно дольше проветривать комнату в его присутствии, если нельзя держать дверь или окно открытымы.

Для прогулок на улице нужно выбирать защищенное от ветра место. Лучше всего прогуливаться с грудничком в парке или сквере. Летом особенно полезно гулять вблизи озера или речки, где воздух более чистый.

Желательно, чтобы в теплое время года ребенок весь день проводил на свежем воздухе: в саду, парке, в тени деревьев или под навесом.

Общая продолжительность пребывания на воздухе зимой должна составлять около 4 часов в сутки. Лицо ребенка во время сна должно быть открыто, но укрыто от ветра, дождя и снега. В мороз кожу лица и губы смазывайте кремом. Некоторые родители завешивают коляску шторками или закрывают малышу лицо, и напрасно : это затрудняет доступ свежего воздуха и ультрафиолетовых лучей.

Для прогулок и сна на свежем воздухе очень важно правильно одеть малыша - в соответствии с погодой, чтобы тельце его не перегревалось и не охлаждалось. Тяжелая и чрезмерно теплая одежда утомляет малыша. Чтобы он не переохладился во время сна на открытом воздухе в холодное время года, коляску следует выносить из теплого помещения непосредственно перед укладыванием.

Примерный комплект одежды для детей первого года жизни для сна на открытом воздухе в средней климатической полосе в зависимости от времени года и температуры воздуха приведен в  таблице ниже.

Комплект одежды для сна на открытом воздухе
Температура воздуха,°C Одежда                                                                               
-15......-10 2 кофточки(байковая и ситцевая), ползунки или байковая пеленка, чепчик и шапочка, простынка, байковое одеяло, спальный мешок или ватное одеяло.
-10......-5 2 кофточки, ползунки, чепчик и шапочка, байковое одеяло и спальный мешок
-5.......+5 2 кофточки, ползунки, чепчик и шапочка, спальный мешок
+5......+10 2 кофточки, ползунки, легкая шапочка, байковое одеяло и чехол от спального мешка
+10....+15 Легкая распашонка, легкая пеленка, легкая шапочка, чехол от спального мешка или байковое одеяло. Сверху (в зависимости от возраста и состояния ребенка) можно накрыть байковым одеялом
+15....+18 Легкая распашонка, легкая пеленка, платочек на голову. Сверху накрыть байковым одеялом
18.....+20 Легкая распашонка, легкая пеленка, платочек на голову, пододеяльник. Сверху накрыть байковым одеялом
+20.....+22 Кофточка, ползунки, платочек, сверху прикрыть одеялом
+22.....+24 То же, одеялом не накрывать
+28 Ползунки (ситцевые), легкая распашонка

 В зависимости от климатических  условий этот комплект нужно откорректировать. Шерстяные вязанные вещи одевают ребенку для прогулок в такую погоду, когда вы сами одеваете пальто. Кофточки и спальные мешки покупайте большего размера. Кофточки должны иметь пуговицы или другие застежки на плече, так как малыши не очень любят одеватьи снимать одежду через голову.

 После гуляния малыши, как правило, немного устают. Но небольшое утомление не влияет на здоровье ребенка - наоборот: оно тренирует выносливость организма, способствует нормальному физическому и нервно-психическому развитию.

Маме на заметку:

Прогулочная коляска  должна иметь:

  • сертификат качества
  • спинку сиденья с изменяемым углом наклона, чтобы коляской можно было пользоваться, когда ребенок еще совсем маленький, или приспособить ее для сна на воздухе, когда ребенок станет постарше; широкое устойчивое основание
  • большие колеса для лучшей маневренности
  • широкий тормоз; надежные и легкозастегивающиеся страховочные ремни
  • способность легко и быстро складываться; маленький вес, если вы планируете часто пользоваться городским транспортом; защита от дождя и солнечных лучей; петли, которые не смогут прищемить любопытные пальчики; удобная высота ручки
  • сетку для сумки

Пользуясь прогулочной коляской, убедитесь в том, что она надежно закреплена в открытом положении, и не вешайте на ручку сумку или другие предметы, поскольку они могут перевернуть коляску.

Copyright © ejik-topotushka.ru, 2010-2011 | Поддержка портала: студия Ti&Ti

Контакты: office@ejik-topotushka.ru