home / Обучение плаванию
Авторизация
Категории
Календарь событий
20 августа 2014
Ближайшие праздники:
21.08 День Воздушного флота (День гражданской авиации)
22.08 День Российского Государственного флага (День флага России)
23.08 Курская битва (сражение Курская Дуга)
Именины сегодня:
Митрофан, Наркисс, Никанор, Феодосий

Обучение плаванию

Как показывает практика, возможности применения различных методов оздоровления в раннем детском возрасте далеко не исчерпаны. Научно доказано, что ребенок способен научиться плавать значительно раньше, чем ходить.
Занятия плаванием для грудного младенца — активный метод закаливания и укрепления здоровья. Во многих странах мира в последнее время обучение детей первого года жизни плаванию стало очень популярным.

Принципиальная возможность обучения малышей плаванию основана на том, что в течение всего внутриутробного периода развития ребенок окружен околоплодной жидкостью. Дети рождаются с плавательными рефлексами, которые угасают в течение 3-4 месяцев, если их не закреплять.
Если же новорожденного начать учить плавать, то ребенок быстро осваивается в водной среде. Младенец при выработке и закреплении навыка плавания легко держится на воде. За несколько месяцев малыш приобретает способность самостоятельно держаться на поверхности воды, плавать, нырять, может в течение нескольких секунд передвигаться под водой. Врожденный рефлекс задержки дыхания при погружении в воду используется при обучении ребенка плаванию и нырянию.
Навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия до достижения ребенком возраста 2-3 лет.

! Прекращение тренировок на 1-2 месяца ведет к утрате плавательных навыков.

По сравнению с малышами того же возраста, младенцы, с которыми занимались плаванием, значительно реже болеют простудными и другими заболеваниями, а физически развиваются быстрее. Плюс к этому, у них раньше появляются двигательные умения.

Купание детей грудного возраста не относится к занятиям плаванием, так как оно преследует
иные цели, кратковременно, носит пассивный характер, проводится в теплой воде, причем ребенок обычно погружается в нее неглубоко. При полном погружении в воду кровеносные сосуды ребенка подвергаются равномерному механическому давлению воды, что облегчает периферическое кровообращение и работу сердца.

Обычно грудничок многие месяцы преимущественно лежит на спине и дышит поверхностно. В воде же у малыша улучшаются функция легких и дыхание, устраняются застойные явления в задненижних отделах грудной клетки, нередко бывающие причиной развития воспаления легких.

На 8-9-й минуте пребывания в воде у младенца исчезает суставная и мышечная скованность, и его движения еще более активизируются. Энергичные движения в воде — это своего рода гимнастика, оказывающая благотворное влияние на организм малыша.

Ребенок первых месяцев жизни, который пока не может совершать координированных движений на суше, весьма активен в воде, так как тело его становится в несколько раз легче.

Плавание вызывает у грудного ребенка ярко выраженные положительные эмоции — радость, улыбку, гуление, которые после занятия сменяются стойкими реакциями торможения: крепким здоровым сном.
Укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата обеспечивает нормальное развитие младенца, повышение сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Плавание, как и другие закаливающие процедуры, стимулирует аппетит, активизирует обменные процессы, способствует улучшению функции пищеварения.

Общие рекомендации


Подготовку к занятиям плаванием лучше начинать с малышом в возрасте от 5 дней до 2 недель. Это оптимальный срок, так как, напоминаем, к 3 месяцам врожденные плавательные рефлексы угасают, и такие занятия становятся более трудоемкими.

Гигиенические ванны (купания) и обучение плаванию наиболее целесообразно начинать после отпадения пуповины и заживления пупочной ранки (то есть, опять же, через 5-7 дней после рождения ребенка).

! Основная цель занятий — научить малыша самостоятельно держаться на по-верхности воды.

Удобнее всего обучать ребенка самостоятельному плаванию в ванне. При этом используются инстинктивно выработанные им самим движения.
В зависимости от конституции организма младенца, насчитывается около десяти разновидностей техники плавания, но общей их особенностью являются попеременные (реже — одновременные) движения руками и ногами, выполняемые под водой. За одну минуту ребенок производит руками 16-20 гребковых движений, а ногами — 32-38.

Первые уроки плавания на-чинаются при положении младенца на спине. Обязательно нужно поддерживать голову, шею и верхнюю часть спинки малыша.

В 3-4 месяца на головку ребенка, для ее поддержания в воде, можно надевать так называемый «чепчик русалки» или использовать небольшие надувные резиновые полости с плотными чехлами на завязках. Поддержку головы при плавании на спине обеспечивают и пенопластовые или плоские поролоновые поплавки, вставленные в карманы чепчика.

На первых 5-10 уроках опорой ребенку служат руки взрослых. Различают несколько способов ручной поддержки.
Наилучшим из них считается поддержка двумя руками при плавании на спине: четырьмя пальцами — под спинку, шею и головку, большие пальцы лежат на груди.

При поддержке одной рукой («ковшиком» или «полукольцом») большой и указательный пальцы взрослого обхватывают шею ребенка, а его предплечье находится со стороны затылка младенца и чуть сбоку.
Когда малыш научится правильно грести, поддержка осуществляется уже тремя, затем двумя и, наконец, одним пальцем — взрослый слегка касается его затылка.

При плавании на груди двумя руками поддерживают головку малыша за щеки и слегка — подбородок.
Поддержка одной рукой осуществляется «ковшиком» или тыльной стороной большого пальца поддерживают подбородок ребенка. Остальные четыре пальца подставляют под грудь малыша, двумя пальцами второй руки слегка фиксируют затылок. В таком положении рот ребенка закрыт, и вода в него не попадает.

Прежде чем научить малыша нырять, нужно потренировать его в задержке дыхания. Для этого в возрасте 1-1,5 месяца младенца погружают под воду так, чтобы рот находился ниже ее уровня, на 2-3 секунды, при надежной поддержке (от 3-4 до 6-8 раз).

! Категорически запрещается такая процедура, если малыш плачет. Ни в коем случае нельзя бросать младенца в воду или удерживать его на дне ванны, так как он может захлебнуться.

В обучении детей раннего возраста плаванию хорошим подспорьем служит специальная гимнастика на суше для рук и ног в положении на спине и груди.

Массаж и гимнастику следует начинать на 3-4 недели позлее, чем занятия плаванием.

В результате занятий малыш 9-10 месяцев может научиться самостоятельно держаться на поверхности воды в течение 10-15 минут, нырять за игрушками, находиться под водой 6-8 секунд.

Для систематических тренировок с 4-5-месячного возраста ребенка, научившегося держаться на воде и правильно выполнять гребки, можно водить в бассейн районной или детской поликлиники.

Оборудование домашней ванны

Обычную ванну можно переоборудовать и превратить в своеобразный домашний маленький плавательный бассейн для вашего малыша.  Для этой цели используют и полиэтиленовую переносную ванну или детский резиновый бассейн .
В жаркие летние дни переносную ванну устанавливают во дворе и проводят занятия на свежем воздухе.

Рядом с ванной должен быть столик для пеленания, заранее приготовленные пеленки, простыня, полотенце, салфетки, мыло, вата, марля, термометр для измерения температуры воды, песочные часы (будильник), ярко окрашенные игрушки (плавающие и тонущие), игрушка-манок. Желательно музыкальное сопровождение занятий.

Большое значение имеет чистота ванной комнаты, ванны, игрушек и других предметов, окружающих ребенка.

! Перед каждым занятием ванну следует тщательно вымывать щеткой с мылом, горячей водой.

Вода в ванне должна быть чистой и соответствовать гигиеническим требованиям, предъявляемым к питьевой воде. Чистая вода, даже если она попадет ребенку в уши, не опасна. Перед началом занятия уши малышу можно закрыть ватными тампончиками, но делать это не обязательно.

В первый раз температура воды должна быть примерно такой, как температура тела, 36,5 °С, а к концу года 30,5—31 °С, продолжительность первого занятия — 10—15 минут, в конце года — 70 минут.
 Продолжительность сеанса плавания каждый месяц постепенно увеличивается на 2-5 минут : то есть каждое занятие удлинняется на 10-15 секунд.
Температуру воды в ванне ежемесячно снижают на 0,5 °С.

! Обязательное условие проведения занятий по плаванию — строгое соблюдение постепенности перехода к более прохладной воде и более длительному пребыванию в воде. Противопоказаниями к обучению детей плаванию являются острые заболевания, заразные кожные болезни, врожденные уродства и дефекты, исключающие возможность занятий.

Противопоказаниями к плаванию являются острые заболевания и заразные кожные болезни.
Большинство детей через несколько недель начинают получать огромное удовольствие от плавания. Не торопите ребенка и наслаждайтесь вместе с ним, обучая его плавать.

Методика обучения плаванию

Процесс обучения плаванию грудничка подразделяется на 4 основных этапа: подготовительный, обучение плаванию, самостоятельное плавание, совершенствование плавания.
В возрасте 1-3 месяцев мы будем говорить о подготовительном этапе. Занятия начинаются после заживления пупочной ранки (5—7-й день жизни) и продолжаются до 3-месячного возраста. Методика их основывается на общепринятых приемах купания младенцев. Во время бодрствования малышей приучают к ежедневным водным процедурам в полных ваннах. Сначала температура воды составляет 36,5 °С, продолжительность пребывания в воде — 10—15 минут. На этом этапе особенно важно, чтобы занятия вызывали у ребенка положительные эмоции.

Подготовка на суше. 
Начиная с 2 месяцев в комплекс подготовительных мероприятий включают массаж, общую и плавательную гимнастику. Специальную гимнастику (имитацию плавания) вначале проводят на суше, а затем — в воде.

Закрепляются следующие врожденные плавательные рефлексы:

  • рефлекс Моро — симметричное обхватывающее движение руками при похлопывании по ягодицам (4—5 раз на первом занятии и 8—9 раз в конце этапа)
  • рефлекс Робинзона (тонический) — прочное удерживание предмета (1—2 раза на первом занятии и 4—5 раз в конце этапа)
  • рефлекс Таланта — дугообразное изгибание тела при поглаживании кожи между позвоночником и лопаткой (1—2 раза в начале и 3—4 раза в конце этапа)
  • рефлекс Бауэра — феномен ползания, или брасс ногами, в положении ребенка на груди — отталкивание ножками от ладоней рук взрослых (4—6 раз в начале и 8—10 раз в конце этапа).

Делаются и такие упражнения: гребок рукой от головы к бедру через сторону и обратно (4—6 раз в начале и 8—10 раз в конце этапа) на спине и имитация гребков руками типа кроль на спине и груди, а также симметричный гребок из-за головы к бедрам (4—6 раз в начале и 8—10 раз в конце этапа).

Плавание в полной ванне
:

Порядок занятий:

  • Поддержка двумя руками при положении ребенка на спине и 8—10 проводок вдоль ванны (проводка «челнок»).
  • Поддержка одной рукой «полукольцом» при положении малыша на спине (уши в воде).
  • Поддержка двумя руками «ковшиком» под подбородок (ребенок на груди) и проводка, поддержка одной рукой «ковшиком», а также такая, при которой большой палец упирается в подбородок ребенка, а остальные находятся на груди, и проводка по длине ванны с поворотами (25—30 раз).
  • Стимулирование отталкивания ногами от ладони и бортика (10—14 раз в начале и 20—30 раз в конце этапа).

    Туалет проводится в конце занятия. Кормление - через 15—20 минут после его окончания. Это касается и последующих этапов обучения.
Copyright © ejik-topotushka.ru, 2010-2011 | Поддержка портала: студия Ti&Ti

Контакты: office@ejik-topotushka.ru